D.Y.P. (Dynamic Yoga Pilates) è un metodo di allenamento che unisce elementi dello yoga e del pilates in una forma dinamica. Questo tipo di allenamento combina la flessibilità e la consapevolezza dello yoga con la tonificazione e il rafforzamento del core tipici del pilates. Il D.Y.P. mira a migliorare forza, equilibrio e flessibilità, con un focus sul controllo del corpo e sulla respirazione, rendendo l’allenamento più energico rispetto alle pratiche tradizionali.
